昨天我們談了籃球運動的傷害及防治一部分知識，我們接著前面的開始講吧！【移動式籃球架】提供支援哦。

1.腳腫

    腳部的運動；尤其是的練習忽動忽停的動作時，往腳踵倍覺。這種病也叫踵骨病，這是由於腳部看地時，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，受到多次急劇的沖擊，而受到損傷。其方法：將柔軟的海綿墊在腳跟下，或是在腳跟內側墊上棉花，如此一來，雖受到下方的力量，亦可防止皮下組織被壓迫到側方。腳踵的方法不易操作，只有在之前，盡量避免腳踵受到的沖擊，同時練球之後要做療理，例如以溫濕毛巾熱敷。所以這種毛病若是不予理會，往往變成，很難，好在病狀的初期時就加以處置。

2.膝蓋損傷

    膝蓋受到強烈撞擊時容易發生損傷。 方法：使用護膝。倘若受到強烈的打擊、撞傷，方法視其情形而定，嚴重者得動手術。

3.球鞋摩擦所造成的腳傷

    只要穿上乾凈且無縐紋的球襪，再穿上適腳的球鞋，應該會有某種程度的效果。若是因球鞋的磨擦而產生的水泡，不要貿然將水泡弄破，好先將該部位，再用過的縫針將裹面的液擠出，然後貼上OK絆。

4.

　　就是皮膚的角質化，及增值的部份。若蕊深邃致達皮內部，即用刮胡刀很謹慎的把增值部份，一點一點的薄薄削下。 方法：洗澡時，用浮石將皮膚厚起的部份充分地摩擦。
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