1、在使用杭州健身器材上要注意輕舉慢放、動作圓活。慢放就可以避免器材硬件之間的撞擊，同時慢放又是一種退讓性力量練習，它能地肌肉力量，據的實驗室研究表明，這種肌肉力量的方法要比動力練習中的克制性練習(向心收縮)要好15%。

　　做劃船器練習、騎功率自行車要注意動作圓活，這些有氧練習器材遠不如杠鈴、啞鈴等堅固。因此在使用時要注意動作圓活，盡量不做爆發式用力。這樣做可以保護自行車的腳蹬、中軸等傳動裝置及劃船器液壓阻力臂等設備。

　　2、定期檢修軸承、換健身器上的鋼絲繩。

　　3、器材放置應平穩，好放在下面鋪有地毯的干燥的房間。這樣可以防止受力不均而造成損傷;防止器械生銹、磨損。

    4、對器材中一些部件平時應注意保養。如擦凈器材表面電鍍層;給軸承上油;緊緊松動的螺絲等。

文章來源：杭州健身器材 http://m.zy505.com/products-detail.asp?cpid=780