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              地址:浙江杭州未來科技城南湖科創園18層
              郵編：31112
              手機：13396596061
              傳真：0571-88211006
              工廠地址：杭州市余杭區中泰街道楓嶺村
              免費服務熱線：4001569769
              網址:http://m.zy505.com 
              郵箱:champ_sports@163.com               
              
          
            
        
            
        
            
        
            
      
            
       
		
            
        	
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            *社區健身器材*每天都在中成長!
            
          
            時間:2015-9-25 點擊:1592次
            
          
            
           社區健身器材單杠是社區健身器材的一大品種，老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒做得太快太猛，不盡的努力。有中度癥狀椎間盤突出癥的人，可以在單杠這樣子的社區健身器材上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。扭腰類。老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，可能會導致椎間盤突出。因此，在使用扭腰類社區健身器材做扭腰動作時，要量力而行，不要扭曲自己，尤其不要用力過猛。伸展類（肋木架）。這類社區健身器材運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表。建議高不可過肩。
            (社區健身器材    http://m.zy505.com/products-detail.asp?cpid=772)
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