運動地板在和肢體進行碰撞時，會發生適度變形，這樣人摔跤或滑倒的時候，運動地板猶如內置了一個密封床墊，起到了很好的緩沖作用，減少了對人體的傷害。
人在運動時，會對地板表面產生震動，而運動員也會受到來自地面的反撞擊力。反撞擊力大的話，人體的踝關節，半月板，脊髓，和大腦會受到不同程度的損傷。運動木地板具有吸收撞擊能量的性能，從而保護了運動員的運動。
摩擦力太強會降低轉動的靈活性，影響運動的能力；而摩擦力太小則會增加運動員滑倒的風險。因此將運動地板的摩擦系數控制在佳值內很好地保護運動員的，同時提升運動員的活動能力。
運動地板安裝和保養都是比較容易的，減輕了日常維護負擔。具有吸音減噪的功能，隔音效果好，能夠為運動員提供良好的環境；同時的耐久性和性可增加地板使用壽命。
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