【自重式劃船器http://m.zy505.com/products-detail.asp?cpid=779】里的器械設置，目標群體是大眾，它的廣普性使其具有簡單、易學、快的特點。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領，鍛煉時循序漸進，不要逞強和較勁，做到人體與器械的和諧統一。這樣，才能避免盲目操作造成的運動傷害。自重式劃船器就是這樣一款貼合群眾需要的產品，它有著和增強人體上肢各部位的肌肉力量，加強各部位肌肉的耐力強度，增強上肢肌肉靈活性和柔韌度，提高身體上肢各部位肌肉的協調配合；提高和加強背部、頸部肌肉強度，和腰椎和頸椎肌肉損傷；增強人體心肺功能等功能，實屬老少皆宜之器材！